29-05-2004 -

ESSA É PARA A GALERA QUE QUER GANHAR IMPULSO TREINE 20 PULOS POR DIA (FLEXIONE BEM OS JOELHOS E PULE COM AS DUAS MAOS PARA CIMA) PULE CORDA SUBA ESCADAS (DE 2 EM 2)FAÇA EXERCICIO PARA A PANTURRILHA E CORRA MUITO
BOA SORTE EU MELHOREI MUITO A MINHA IMPULSAO ESPERO QUE VCS TB